Bilan du 24 au 30 Décembre 2012

         65 kg ( -1,5)           70 (-1)                             6                             11h26'

   

                     2,5km                              43,2 km               63,2 km + 4h00' de HT

Bilan du 17 au 23 Décembre 2012

       66,5 kg ( +1)             71 (-2)                              8                              8h04'

   

                      3 km                           30,7 km                   36,8 km + 2h31' de HT

Bilan du 10 au 16 Décembre 2012

       65,5 kg (-0,5)          73 (+3)                             7                                6h26'

   

                      6,3 km                           35,7 km                                32,3 km

Corrida de Noël 2012

La Corrida de Noël 2012, ma première course depuis mon inscription au Club de Vélizy Triathlon... C'est une manifestation organisée tous les ans au mois de Décembre et qui connait un réel succès... J'ai couru aujourd'hui la Course numéro 6, celle de 10k, en deux boucles de 5k dont voici le tracé :
                           

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Bilan du 3 au 9 Décembre 2012

        66 kg (-0,1)               70 (-2)                          7                             7h02'

   

                     5 km                               39,2 km                                  33,2 km

Bilan du 26 Novembre au 2 Décembre 2012

             66,1 kg                    72                              14                            13h03'

   

                     5,5 km                             54,7 km                                144,2 km

Bilan du 19 au 25 Novembre 2012

            66 kg                           69                               11                          11h09'

   

                       5 km                             39,6 km                                 165,4 km

Bilan du 12 au 18 Novembre 2012

                67 kg                       71                           15                           10h41'

   

                      3 km                              42,3 km                                 165 km

Bilan du 5 au 11 Novembre 2012

                                            73                               6                              7h34'

   

                       5 km                            40,4 km                                 51,8 km

Bilan du 29 Octobre au 4 Novembre 2012

                                                                                10                            6h47'

   

                       0                                      26,2 km                            131,8 km

Bilan du 22 au 28 Octobre 2012

             67 kg                         73                           11                              7h47'

   

                    0                                       30,4 km                              144 km

Cross Les Foulées Bleues

Ce Mardi matin avait lieu la première édition du Cross "La Foulée Bleue". Il s'agit d'un Cross réservé exclusivement aux fonctionnaires de la commune de Vélizy Villacoublay. Mes concurrents étaient donc employés municipaux, enseignants, pompiers, policiers, CRS, militaires, ...

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Bilan du 15 au 21 Octobre 2012

                                              73                              12                            12h48'

   

                      1,5 km                         41,4 km                                  223,5 km

Bilan du 8 au 14 Octobre 2012

              65,7 kg                    73                             13                            13h04'

   

                      8 km                             45,6 km                                 140,3 km

Bilan du 1er au 7 Octobre 2012

             67 kg                           71                           12                           13h47'

   

                    5 km                                  73,9 km                            166,5 km

Bilan du 24 au 30 Septembre 2012

                                                                               13                            13h05'

   

                        0                                  78 km                                  151,6 km

Bilan du 17 au 23 Septembre 2012

              67 kg                         59                             9                             14h40'

 

   

                        0                                    64,1 km                               225,2 km

Bilan du 10 au 16 Septembre 2012

                                                                                 15                           11h35'

   

                      0                                     84,8 km                     62,3 km + 1h24'

Bilan du 3 au 9 Septembre 2012

                                                                                   5                            6h16'

   

                         0                                  64,2 km                                   0

Bilan du 27 Aout au 2 Septembre 2012

                                           64                                 6                             7h06'

   

                       0                                   72,9 km                                     0

Bilan du 20 au 26 Aout 2012

                                                                                  4                            4h59'

   

                       0                                   47,2 km                                      0

Bilan du 13 au 19 Aout 2012

         68 kg                         55                             5                             6h22'

   

                   0                                  52,9 km                                    0

Bilan du 6 au 12 Aout 2012

                                                                               1                            1h09'

   

                   0                                     11,8 km                                    0

Bilan du 30 Juillet au 5 Aout 2012

                                                                                 0                                  0'

   

                       0                                         0                                             0

Bilan du 23 au 29 Juillet 2012

                                                                                1                         1h07'

   

                     0                                 11,8km                                       0

Bilan du 16 au 22 Juillet 2012

                                                                                   4                          4h22'

   

                       0                                    47,1 km                                    0